独学で受験勉強するときの生活リズムにおける注意点！！
こんにちは(^^♪
もうあと一か月でセンター試験というところまで来ていますね。
みなさん、本番に向けてドキドキな日々を過ごしているかと思います。
さて、実は僕は受験勉強はすべて独学でやりきり、国公立大学に現役合格した実績を持つのですが、
今回は、そんな僕が今独学で勉強している皆さんに生活リズムなどについての注意点を紹介したいと思います！！
この時期は勉強だけでなく、日々の過ごし方と安定した生活リズムもとても大切になってきますからね(^o^)丿
僕の経験に基づいて注意点を書いています。それでは見ていきましょう！
生活リズムは朝方に変えていく
まず初めに言いたいことがこれです。独学で受験勉強していると、規則正しい生活リズムを送るのがだんだん難しくなってきます。
夜寝る前に最後に解いていた問題が解き終わらなくて寝るのが遅くなってしまったり、朝早く起きるのが苦手でなかなか予定通りに勉強が始められなかったり．．．
また、勉強には朝型と夜型のどちらがいいのかなんて話もありますよね。
ぼくとしては、その人に合った生活リズムで勉強すればいいと思います！
朝早く起きるのが苦手なら、夜型で勉強してもいいとは思いますが、ここで一つ問題があります。
受験の本番当日は、朝一から試験があります！！
これまでは夜型で勉強してきた人も別にそれはそれで構いませんが、受験本番前は
少しずつ生活リズムを朝型に変えていき、朝一の試験で全力を出せるようにしていきましょう！！
必ず運動をするようにしましょう
次に言いたいことはこれですね(^_^)/~
僕もそうでしたが、独学で受験勉強をしている人の中には、ずっと家で勉強するから
家に閉じこもっているという人も多いのではないでしょうか？
特に冬の時期は、風邪なども流行ってくるため、なおさら家に閉じこもるほうがいいのではないかと考える人もいるかもしれません。
しかし、これはむしろ逆ですね。
適度な運動をしていくことで、体も強くなるため風邪をひきにくくなりますし、脳も活性化されて勉強の集中力もアップしますよ(*^^)v
気分転換にもなるため、ウォーキングなど軽くでもいいので運動をするのをおすすめします！
1日に1回は休憩がてら家の外に出ることを心がけるようにして、生活リズムの中に運動を取り入れるようにしましょう(^O^)／
休憩を大事にする
独学で受験勉強をしていると、一日の生活リズムだけでなく勉強量などもすべて自分で管理していかないといけませんよね。
ここでストイックな人が陥りやすい状態として、休憩をするのがもったいないとずっと机に向かってしまうというものがあります。
これは、一日の勉強時間といった量だけで見るとかなりのものなので、たくさん勉強したという自信が生まれやすいことでしょう。
しかし、間違ったやり方では点数を上げることはできません。
一日中机に向かっていたところで、本当に集中して受験勉強をできるのはどれくらいの時間かみなさんは考えたことはありますか？
そろそろ量ではなくて質を見ていかないと大変なことになりますよ。(>_<)
受験勉強は質×量で勉強量というのが決まります。
量ばかりを追い求めるのではなく、質を上げるためにも休憩をうまくとって高い集中力を保てるようにしましょう！！
追い込み時も、生活リズムは一定に！！
最後に、追い込み時の生活リズムの注意点です。
受験本番前になると、ラストスパートとして今までよりたくさん勉強する人がいるかもしれませんが、
追い込みの時も、生活リズムは崩さないようにしましょう！！
生活リズムが崩れて体を壊したりしては何の意味もありません。
とにかく生活リズムは最後まで一定にして、崩さないように気を付けましょう(*^^)v
受験本番前最後の追い込み
最後の追い込みに、スタディサプリを使ってみてはいかがでしょうか？
今CMで「神授業、見放題」と話題のスタディサプリ、独学の人にはぜひおすすめです！
詳しいことを書いた記事があるのでぜひそちらもご覧ください(^^♪
さいごに
いかがでしたか？
独学で受験勉強していると、不安なことがたくさんあると思います。
しかし、皆さんはその不安に打ち勝って、合格を手にしなければなりません！！
今まで受験勉強を通じてつらいこともたくさんあったでしょう。
何度もあきらめようとしたのかもしれません。
しかし、皆さんはあきらめずにまだ頑張り続けています！
そのまま最後まで走り抜けましょう!(^^)!
受験勉強を本気でやれてよかったといつの日か思える時が来ると思います。
最後まで、夢に向かって頑張ってください！！
応援しています(*^▽^*)
